第12屆

背景
香港吸煙與健康委員會（委員會）於2021-2022年與香港大學護理學院及公共衞生學院合作舉辦第12屆「戒煙大贏家」無煙社區計畫，在社區主動接觸吸煙人士，提供誘因推動戒煙。另一方面，委員會加強地區持分者對控煙工作的關注，共同在社區推廣戒煙及締造無煙社區。今年，計畫獲得18區區議會的支持，並與16個地區合作夥伴攜手舉辦地區無煙宣傳活動，宣揚戒煙的好處，向市民傳達無煙資訊。另外，亦有50間來自不同界別的團體及機構，包括政府部門、公共及戒煙服務機構、地區康健中心，以及餐飲業、建造業、運輸業和房屋管理業的商會和機構參與，更廣泛地向社會不同層面和界別推廣無煙資訊。

無煙大使戒煙輔導訓練課程
委員會與香港大學護理學院及公共衞生學院於2021年6月10日及17日以網上直播及實體並行的形式舉辦「無煙大使戒煙輔導訓練課程」，共有約90名義工、大學生、地區合作夥伴、支持機構及地區康健中心工作人員參與。透過專家講解及成功戒煙人士的分享，參加者對吸煙、二三手煙及另類吸煙產品（包括電子煙及加熱煙）的禍害、香港控煙工作的現況、戒煙輔導技巧及動機性訪談法等範疇有更深入的認識，幫助他們在區內舉辦「戒煙大贏家」招募及無煙宣傳活動。

戒煙網路宣傳短片
為更廣泛宣傳計畫和鼓勵戒煙，委員會今年與網路紅人合作拍攝宣傳短片，分別以「熊仔頭的12度戒煙」及「近南哥不可告人的生活」為題，按此觀看)，勸喻吸煙人士踏出第一步嘗試戒煙。短片以真人秀的形式邀請網路紅人「熊仔頭」、「藍仔頭」及「近南哥」參加「戒煙大贏家」比賽戒煙，透過輕鬆有趣的手法，分享他們的戒煙方法，並帶出吸煙對身體的禍害，從而鼓勵更多年輕的吸煙人士戒煙。宣傳短片在委員會及FHproduction的多個網上平臺播出，共獲得超過30萬流覽次數，成功吸引了不少吸煙人士報名參加比賽。

招募活動及地區無煙宣傳
委員會於2021年6月至10月期間，在全港18區進行了超過70場第12屆「戒煙大贏家」比賽的招募活動，同時透過網上及熱線報名系統，共招募逾1,450名吸煙人士參加比賽，踏出戒煙的第一步。

地區合作夥伴舉辦接近60個無煙宣傳活動，如健康講座、無煙展覽、通訊程式貼圖設計、網上嘉年華、問答遊戲、微電影、巴士巡遊、流動音樂表演及外展宣傳等。為應對新型冠狀病毒疫情，無煙宣傳及活動透過實體及線上形式，共向超過150,000名市民宣傳無煙資訊，鼓勵建立無煙健康生活。另外，超過300名地區合作夥伴的職員及義工參與宣揚無煙資訊。

此外，委員會與50個不同界別機構攜手推廣無煙資訊。今年再次與懲教署合作，將「戒煙大贏家」比賽推廣至轄下的羅湖懲教所、壁屋監獄、赤柱監獄及塘福懲教所，共有45位有意戒煙的在囚人士經「懲教署轉介計畫」參加比賽，接受定期的戒煙輔導及跟進。計畫亦得到建造業機構的鼎力支持，於多個建築地盤進行招募活動，轉介近百名建造業從業員參加比賽。

戒煙服務大募集
為鼓勵吸煙人士多尋求適切的戒煙輔導服務，增加成功戒煙的機會，委員會聯同七間戒煙服務機構，包括醫院管理局、博愛醫院、東華三院戒煙綜合服務中心、基督教聯合那打素社康服務、青少年戒煙熱線、九龍樂善堂及香港大學李嘉誠醫學院護理學院，於10月16日及17日舉行「戒煙服務大募集」活動，為吸煙人士提供一站式的戒煙諮詢服務，各機構即場介紹不同形式的戒煙服務、提供初步戒煙輔導及登記切合吸煙人士需要的服務。希望藉「戒煙大贏家」比賽和戒煙服務雙管齊下的協助下，令成功戒煙的機會大為提高。

委員會主席湯修齊MH太平紳士亦有到場支持活動，並與戒煙服務機構分享控煙經驗。活動亦設有立體拍照佈景、無煙數碼互動遊戲及展覽，向超過3,400名市民分享有關吸煙的禍害及戒煙好處。

戒煙輔導及跟進
參賽者在報名時即場接受戒煙輔導員的初步吸煙狀況評估及簡短的戒煙輔導，並由香港大學護理學院及公共衞生學院的戒煙輔導員於一個月、兩個月、三個月及六個月後以電話形式跟進他們的戒煙情況，提供戒煙輔導和建議。參賽者亦會定期會透過通訊軟體收到與戒煙相關的資料，以鼓勵他們決心戒除煙癮及減少吸煙數量。同時，戒煙輔導員亦會轉介參加者至其挑選的戒煙服務，以提高成功戒煙的機會。另外，計畫更招募21名以往透過「戒煙大贏家」成功戒煙人士，成為戒煙輔導大使，與戒煙輔導員及今屆參加者建立即時通訊群組，分享自身戒煙心得，並運用正向心理學鼓勵參加者戒煙，及解答戒煙過程遇到的疑難。

「戒煙大贏家」比賽得主
冠軍得主蔡國威從事演藝工作，煙齡超過20年。大約在22歲時，因同事邀請而第一次吸煙，由於吸煙情況在演藝行業較為普遍，同事在等待拍攝期間都經常相約吸煙，因此煙癮愈來愈大。蔡先生明白疫情期間除下口罩吸煙不但風險高，亦有機會因違反防疫規定而被罰款，加上他醒悟到吸煙不但危害健康更會加重生活開支負擔，認為應藉此時機戒煙，於是下定決心嘗試。他曾經誤以為加熱煙可以紓緩手癮及應付其他人的吸煙邀請，但後來發現加熱煙的味道同樣難聞，更造成喉嚨不適，呼吸不順及經常咳嗽等健康問題，於是立即停用所有吸煙產品，並改用小玩意tangle分散注意力、解決手癮。憑著堅定意志，蔡先生克服失眠等退癮症狀，並在三個星期後成功戒煙。成功戒煙後，蔡先生發現味覺及嗅覺變好，呼吸亦更感暢順。最令他欣喜的是，同事知道他成功戒煙後，會主動詢問其戒煙心得，更受人歡迎。

亞軍得主熊永健最初只是間歇吸食捲煙，自覺煙癮不深，因此不覺得需要戒煙。兩年前，畢業初期因就業等問題感到迷網，而開始吸食電子煙。他認為電子煙是「糖衣毒藥」，不但味道選擇繁多、容易入口、吸食方便，令他染上每日吸食的習慣，更曾經吸食等同於2-3包捲煙尼古丁含量的電子煙煙彈。吸食電子煙後，熊先生氣喘及咳嗽的情況變得更嚴重。疫情下在公眾地方咳嗽引人注目，途人退避三舍，令他十分尷尬，終於決定戒煙。他在網上看到「戒煙大贏家」的宣傳片，邀請朋友一同報名參加，以加強戒煙的決心。他為了克服心癮，把電子煙裝置及煙彈放在床下，令自己難以取出。最後他決心丟棄所有電子煙裝置及煙彈，徹底與煙癮斷舍離。成功戒煙後，熊先生走路不再氣喘，亦沒有因吸煙而咳嗽的困擾。

季軍得主韋新遠的煙齡約15年，因從事貨運行業，經常需要通宵工作，誤以為吸煙可以提神，結果令煙癮越來越深。他曾經因電子煙較便宜及方便而吸食電子煙，但經常因而感到頭痛，所以重新吸食捲煙。當他在家中廚房吸煙時，太太時有怨言，並阻止他與二歲的兒子親近。去年他終於醒覺，不希望二、三手煙影響家人，並為了自己健康著想，而下定決心戒煙。透過計畫及專業的戒煙服務機構，令他得到適當及正確方法逐步減除心癮，加上家人的鼓勵，令他戒除所有煙癮。成功戒煙後，韋先生和家人關係變得更親密，兒子更主動與他親近及玩耍，重拾天倫樂。他亦養成早上跑步的健康習慣，並鼓勵同事一起戒煙。

「 戒煙大贏家」媒體報導
「 戒煙大贏家」的得獎者於不同活動及媒體訪問分享戒煙經驗，藉此鼓勵更多吸煙人士投入無煙健康生活。電視節目「東張西望」於2022年3月一連兩集的專題報導，講解計畫內容、訪問12屆「戒煙大贏家」比賽得主的戒煙心得及鼓勵市民戒煙。請按此觀看(第一集；第二集)。

合作夥伴

十八區區議會