第15屆

背景
在2024-2025年度，委員會與香港大學護理學院合作舉辦第15屆「戒煙大贏家」無煙社區計劃，與22個地區合作夥伴攜手舉辦地區無煙宣傳活動，宣揚戒煙的好處，向市民傳達無煙信息，在社區推動公眾對無煙生活及控煙工作的關注和支持。此外，計劃獲18區區議會、超過70間來自不同界別的團體及機構，包括政府部門、戒煙服務機構、地區康健中心、不同行業的商會和機構支持，攜手在不同層面和界別鼓勵戒煙，共創無煙環境。
 

無煙大使戒煙輔導訓練課程
委員會與香港大學護理學院於2024年6月12日及19日以網上直播及實體並行的形式舉辦「無煙大使戒煙輔導訓練課程」。課程有近140名義工、大學生、地區合作夥伴、支持機構及地區康健中心工作人員透過線上及線下積極參與。課程透過講座、小組討論、案例練習形式，介紹「戒煙大贏家」計劃內容，教授吸煙及二三手煙的禍害、香港控煙工作的現況、戒煙輔導技巧、動機性訪談法等，不僅了解到煙害知識，更可掌握戒煙輔導的技巧。
 

媒體及網上宣傳
為更加強宣傳計劃和鼓勵戒煙的效果，委員會今年與網上頻道合作製作宣傳短片，於街道上訪問市民，探討吸煙人士的戒煙意願及對戒煙好處的認知，邀請非吸煙人士分享身邊人吸煙對他們的影響，藉此介紹計劃鼓勵戒煙。此外，計劃亦製作簡短廣告短片，置入在頻道中的日常生活及熱話相關片段宣傳計劃資訊。兩條片段在多個網上和社交平台播出，共獲得過百萬瀏覽次數，成功吸引不少吸煙人士報名參加「戒煙大贏家」比賽。

適逢計劃的15週年，委員會與本地生活文化雜誌《JET》合作，製作並出版「戒煙大贏家」15週年紀念特刊（請按此閱覽），以「點煙不再．成就滿載」為題，紀錄15位歷屆得獎者的戒煙經歷及分享因戒煙而帶來的正面轉變。紀念特刊亦會於隨《JET》月刊及其網站發佈，與公眾展示計劃多年的發展及無煙生活的好處。

招募活動及社區合作與宣傳
委員會於2024年6月至10月期間，在全港18區進行了超過90場第15屆「戒煙大贏家」比賽的招募活動，招募超過1,300名吸煙人士報名踏出戒煙的第一步，並與超過39,000名市民分享無煙信息。22個地區合作夥伴舉辦超過70場實體及線上的無煙宣傳活動，如健康講座、身體檢查、無煙展覽、社區嘉年華、工作坊、STEM工作坊、巴士巡遊、音樂會、短片製作、街頭招募及外展宣傳等，接觸超過60,000名市民，向他們傳遞清新無煙生活的信息。接近340名地區合作夥伴的職員及義工積極參與無煙宣傳活動，建構了緊密的地區網絡和力量，將無煙生活態度滲透社區。

此外，超過80個機構組織包括區議會、政府及公共機構、戒煙服務機構、地區康健中心、餐飲業、建造業、物業管理業、運輸及物流業、地區組織等公司商會支持計劃並協助宣傳予其員工和會員。同時，委員會繼續與懲教署合作，將「戒煙大贏家」比賽推廣至轄下的羅湖懲教所、壁屋監獄、赤柱監獄及塘福懲教所，並於本年度擴展至白沙灣懲教所，藉此推動更多在囚人士投入更正面健康的無煙生活。今年共有64位有意戒煙的在囚人士經「懲教署轉介計劃」參加比賽，並定期接受特訂的戒煙輔導及跟進。

戒煙服務大募集
為鼓勵吸煙人士踏出戒煙的第一步，尋求合適的戒煙輔導服務以增加成功戒煙的機會，委員會聯同八間戒煙服務機構包括基督教家庭服務中心、醫院管理局、博愛醫院、香港大學護理學院、九龍樂善堂、東華三院戒煙綜合服務中心、基督教聯合那打素社康服務、香港理工大學青少年戒煙熱線及沙田地區康健站，於2024年9月21日在馬鞍山新港城中心舉行「戒煙服務大募集」活動，活動旨在為吸煙人士提供一站式的戒煙諮詢服務，並向大眾傳遞無煙健康生活的資訊。各機構即場介紹不同形式的戒煙服務、提供初步戒煙輔導及為戒煙人士登記「戒煙大贏家」，市民亦可登記地區康健站的基層醫療健康服務。活動亦設有展覽及攤位遊戲，更透過無煙有獎問答遊戲加深市民對吸煙禍害及控煙工作的認識。活動吸引超過9,000名市民參與，成功向大眾宣傳無煙資訊，為共同建立無煙社區邁出了重要一步。

戒煙輔導及跟進
參賽者可在報名時即場接受香港大學戒煙輔導員的簡短戒煙輔導，其後在一個月、兩個月、三個月及六個月時亦會獲得以電話形式跟進戒煙情況。除了有關吸煙害處和戒煙方法等資料外，參加者依照其意願被轉介到不同類型的戒煙輔導服務，以提高成功戒煙的機會。戒煙輔導員亦會通過通訊軟件定時發送與戒煙相關資料、應對退癮症狀方法，以鼓勵他們決心戒除煙癮及減少吸煙數量。

「戒煙大贏家」比賽今年特別增設「無煙拍檔」賽制，以鼓勵吸煙人士一同決心戒煙，互相支持抵抗煙癮。參賽者可與最少一位親友組成「無煙拍檔」報名，只要所有成員核實成功戒煙，每人可額外獲贈運動用品禮券作獎勵。

第15屆「戒煙大贏家」比賽得主
冠軍得主劉澤誠從事電影及廣告製作，在行業的吸煙文化及工作環境影響下，20歲時開始吸煙。他曾經吸食不同種類的吸煙產品，坦言吸電子煙期間感到身體狀態變得更差，而利用配件及煙絲自行配搭不同口味的手捲煙令到吸煙更具吸引力，難以戒絕。直至去年，與他關係密切的長輩因吸煙而患上肺癌，並需留院治療而未能出席劉先生的婚禮、見證他成家立室。長輩對此感到遺憾，臨終前叮囑劉先生儘早戒煙。劉先生一直記掛長輩的叮嚀，加上女兒的出生，令他終於下定決心戒煙。戒煙初期，他以飲水和嚼口香糖來減輕喉嚨痛、噁心和頭痛等退癮症狀，更經常行山遠足，藉呼吸新鮮空氣幫助戒煙。面對工作環境的吸煙引誘，他果斷向同事宣布戒煙的決定，尋求支持及排除引誘。每當心癮起時，便會回想長輩的叮囑和家人的支持，終憑著意志擺脫煙癮。成功戒煙後，他認為以往業界人士浪漫化吸煙行為，更以尋找靈感作為藉口而吸煙，令過去行內吸煙文化盛行。他觀察到同事近年有減少吸煙，而大部分年輕人均沒有吸煙的習慣，因此希望帶頭糾正行內的吸煙文化，避免新生代因同儕壓力而吸煙。他更醒悟專業的實力才是事業成功的要決，戒煙後比以往更有精神及動力，工作更具效率。此外，他明顯感受到心肺功能顯著改善及睡眠質量的提升，而戒煙所節省的支出正好用在初生的女兒生活上。

亞軍得主張惠祥在14歲時開始吸煙，雖曾多次嘗試戒煙，但始終不敵煙癮而復吸。他熱愛羽毛球運動，但近年體能有所下降，加上身邊球友全都不吸煙，因此，希望藉戒煙提升運動表現。此外，他亦留意到身邊一些有吸煙習慣的人士晚年生活都受疾病煎熬，不想自己在年邁時因長期病患而成為家人的負擔，於是下定決心戒煙，並在兒子的鼓勵下參加「戒煙大贏家」。戒煙初期，張先生的退癮症狀較為強烈，包括胃口不佳、流汗、焦慮、易怒及失眠等，讓他倍感煎熬。他以戒煙貼和中醫針灸舒緩不適，更特意請了12天的假期在家中靠意志抵抗煙癮，避開工作環境的吸煙引誘。太太非常支持，更一同請假陪他堅持到底，為他購買零食緩解口癮。在家人的支持下，張先生終能克服生理上的短暫不適，重投無煙健康生活。成功戒煙後，他如願提升運動表現，心肺功能明顯更佳，打羽毛球時不再需要頻繁休息，以往耗盡體力才能勉強跑步5公里，現在已能輕鬆完成。另一方面，家人亦感到十分欣喜，為他籌備家庭日本旅行，一同慶祝戒煙成功及嘉許張先生的努力。他鼓勵年輕同事儘早戒煙，不應該以任何的理由作為吸煙的籍口，繼續傷害健康。他亦勸勉所有吸煙人士，戒煙是不分年齡，有決心便要坐言起行。

季軍得主張莉在13歲時受到朋友引誘而嘗試吸煙，隨著生活及工作壓力日益增加，她誤以為吸煙有助於整理思路，後來煙癮愈來愈大。母親擔心她會步其父親後塵，因為吸煙而患上嚴重疾病，一直都希望她能及早戒煙，更以「阿婆」諷刺她經常因吸煙而頻繁咳嗽。張女士曾經因為煙價大幅增加而短暫戒煙，最終因不夠決心和欠缺戒煙支援而復吸，並一度以為煙價再貴都不能令她戒煙。直至去年，身體檢查時發現有肺結節，醫生勸她及早戒煙，在等待進一步化驗結果期間，張女士終日忐忑不安，憂慮若肺結節是惡性的話，戒煙亦可能為時已晚。同時，她反思和擔心自己一旦有事，母親及未成年的子女便沒有人照顧。幸好，結果發現肺結節是良性。張女士覺得這是上天給予重生的機會，決心在手術前戒煙。戒煙初期，她尋求戒煙輔導服務的協助，先以針灸再使用戒煙貼，舒緩疲倦和精神不振等退癮症狀，更鼓勵兩位同事一同戒煙，減少吸煙引誘，最終成功克服煙癮。現在，她不需依賴尼古丁便能保持精力充沛，即使面對工作壓力，亦能夠心平氣和地應對，思維更較從前清晰冷靜。張女士的家人感到十分開心，母親欣惠她終於願意為健康作出改變，與子女的關係亦更見融洽。

本年度增設了優異獎，並由廖志能和余耀年獲得。廖先生因工作應酬和社交而開始吸煙，今次因擔心子女受二三手煙影響及避免他們模仿吸煙行為，而下決心戒煙。戒煙期間，每當心癮起時便會打開家庭合照提醒自己戒煙的初心，更向朋友及工作伙伴宣佈戒煙。成功戒煙後，他有更多時間與家人帶寵物散步，朋友社交非但沒有影響，更重新與原本已疏離的不吸煙的朋友聚會。余先生一直都希望戒煙，更在太太及計劃工作人員的鼓勵下參加計劃，作出戒煙嘗試。初期，他並沒有太大決心停止吸煙，直到一次因在家中吸煙而被11歲女兒警告，如若他不理會家人健康而繼續吸煙，不如離開這個家。他一方面一時氣憤，當晚離家出走，但一方面反思自己對家人的困擾。其後，他因病入院，治療期間終下定決心戒煙，更向家人報告戒煙進度，出院後便順利擺脫煙癮。家人一致認為成功戒煙是余先生在2024年最大的成就。

「戒煙大贏家」無煙社區計劃頒獎禮
委員會於2025年3月24日舉辦第15屆「戒煙大贏家」無煙社區計劃頒獎禮，嘉許「戒煙大贏家」比賽的優勝者和成功戒煙的參賽者，及答謝各個機構的支持。頒獎嘉賓包括衞生署規管事務總監趙佩燕醫生太平紳士、懲教署助理署長（行動）陳少恒、醫院管理局策略發展總監程偉權醫生、香港大學榮休教授暨公共衞生學院名譽臨床教授林大慶教授BBS太平紳士、香港大學護理學院教授王文炳教授、委員會主席湯修齊BBS, MH太平紳士、副主席陳志球博士SBS, BBS太平紳士及總幹事黎慧賢。第15屆「戒煙大贏家」比賽的得獎者於活動上講述其戒煙經歷及心得。今屆「戒煙大贏家」成功戒煙的參賽者及歷屆得主亦參與活動，分享成功戒煙的喜悅並見證戒煙的好處；第12屆「戒煙大贏家」冠軍藝人蔡國擔任司儀，分享戒煙心得，藝人陳曉華和馬貫東亦以遊戲及表演宣傳戒煙的好處。

合作夥伴

支持機構