戒煙大贏家
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首頁戒煙貼士戒煙一定贏

戒煙一定贏

 

戒煙的好處

1. 身體健康


 
愈早下定決心戒煙,好處就會愈多,吸煙人士在60歲時戒煙,可挽回因吸煙而減少的壽命達三年之多。如果在30歲時戒煙,更可賺回十年壽命。
患上肺癌、呼吸系統疾病、心臟病、中風或其他嚴重疾病的風險將大大減低。
  改善味覺及嗅覺,令自己精力比從前充沛、呼吸更順暢。
  能夠減低患上性功能障礙、懷孕困難、早產、流產及出生嬰兒體重偏低的風險。
  減低新型冠狀病毒傳播的風險。
   

2. 保障家人

避免二手煙及三手煙帶來的健康風險 ,保障你和與你一起生活的人,共同享受無煙健康生活。
   

3. 建立良好個人形象

去除身體及衣服上的難聞煙味,以及牙齒及手指上的煙漬。
改善皮膚質素,令儀容得到顯著改善。
建立一個正面及健康的形象。
   

4. 節省金錢

現時每包煙零售價約港幣60元,以每日吸食一包計算,戒煙每年可節省超過港幣20,000元,十年可節省逾港幣200,000元。
   
戒煙好處由幾分鐘開始
由你決定停止吸煙一刻開始,身體機能隨即會逐步改善,堅持愈久,受益愈多。
20 分鐘 血壓、心跳及脈搏恢復至正常水平
12 小時 血液中的一氧化碳含量下調至正常水平
2星期 至 3個月 患上心臟病的機率開始下降,而肺功能亦開始改善
1 至 9 個月 咳嗽、氣喘問題明顯改善
1 年 患上冠心病的機率比吸煙人士低一半
5 至 15 年 中風的機會減低至跟非吸煙人士一樣
10 年 因肺癌而死亡的機會比吸煙人士低一半,而患上其他癌症,如口腔癌、喉癌、食道癌、膀胱癌、腎癌及胰臟癌的機會亦降低
15 年 患上冠心病的機率等同非吸煙人士

香港吸煙與健康委員會 https://www.web-accessibility.hk

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