戒煙的好處
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1. 身體健康
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愈早下定決心戒煙，好處就會愈多，吸煙人士在60歲時戒煙，可挽回因吸煙而減少的壽命達三年之多。如果在30歲時戒煙，更可賺回十年壽命。 |
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患上肺癌、呼吸系統疾病、心臟病、中風或其他嚴重疾病的風險將大大減低。 |
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改善味覺及嗅覺，令自己精力比從前充沛、呼吸更順暢。 |
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能夠減低患上性功能障礙、懷孕困難、早產、流產及出生嬰兒體重偏低的風險。 |
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2. 保障家人
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避免二手煙及三手煙帶來的健康風險 ，保障你和與你一起生活的人，共同享受無煙健康生活。 |
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3. 建立良好個人形象
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去除身體及衣服上的難聞煙味，以及牙齒及手指上的煙漬。 |
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改善皮膚質素，令儀容得到顯著改善。 |
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建立一個正面及健康的形象。 |
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4. 節省金錢
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現時每包煙零售價約港幣102元，以每日吸食一包計算，戒煙每年可節省超過港幣37,230元，十年可節省超過港幣37萬元。 |
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戒煙好處由幾分鐘開始
由你決定停止吸煙一刻開始，身體機能隨即會逐步改善，堅持愈久，受益愈多。
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20 分鐘 |
血壓、心跳及脈搏恢復至正常水平 |
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12 小時 |
血液中的一氧化碳含量下調至正常水平 |
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2星期 至 3個月 |
患上心臟病的機率開始下降，而肺功能亦開始改善 |
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1 至 9 個月 |
咳嗽、氣喘問題明顯改善 |
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1 年 |
患上冠心病的機率比吸煙人士低一半 |
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5 至 15 年 |
中風的機會減低至跟非吸煙人士一樣 |
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10 年 |
因肺癌而死亡的機會比吸煙人士低一半，而患上其他癌症，如口腔癌、喉癌、食道癌、膀胱癌、腎癌及胰臟癌的機會亦降低 |
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15 年 |
患上冠心病的機率等同非吸煙人士 |
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